Mit unseren Fit- und Wellness Angeboten bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung und Ergänzung
unserer therapeutischen Behandlungen an. Sie fördern unser Wohlbefinden, stärken unseren Körper
und wirken sich dadurch positiv auf unsere Gesundheit aus.

Fitness

Gerätetraining

Beim Gerätetraining werden die Muskeln gezielt und effektiv trainiert. Je nachdem, ob die Kraftausdauer oder der Muskelaufbau im Vordergrund stehen, erstellen wir Ihnen ein dementsprechendes Trainingsprogramm zusammen.

Sie trainieren bei uns eigenständig an unseren modernen medizinischen Geräten. Eine regelmäßige Kontrolle der richtigen Ausführung sowie die Einarbeitung in Ihren individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan erfolgt durch unsere hervorragend ausgebildeten Mitarbeiter.

Sie haben die Wahl. Trainieren Sie mit einem festen Vertrag oder ganz flexibel mit einer 10er Karte.

Training in der Gruppe

Sie lassen sich gerne in der Gruppe motivieren? Dann haben wir mit unseren Gruppentraining genau das Richtige für Sie. Wir bieten eine Reihe von unterschiedlichen Trainingseinheiten an:

  • FaYo
  • Pilates
  • Bauch-Beine-Po
  • Rückenschule
  • Nordic Walking
  • Rücken-Vital
  • Cardio Train
  • Cardio Gym

 

Einzelheiten zu den jeweiligen Gruppenkursen erfahren Sie in unserer Kursübersicht weiter unten auf der Seite.

Rehasportkurse

In Zusammenarbeit mit dem Verein „Relaxed & Vital“ e.V. führen wir Rehabilitationssportkurse durch. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die an orthopädischen Erkrankungen leiden. Ziele sind es, Ausdauer und Kraft zu steigern, die Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu fördern.

Wie gelangen Sie zum Rehasport?
Ihr Hausarzt/ Orthopäde verordnet Ihnen den Rehasport (Formular 56). Nach erfolgreicher Genehmigung der Krankenkasse können Sie Ihre 50 Übungseinheiten bei uns absolvieren.

Personal Training

Personal Training umfasst die persönliche und individuelle Betreuung einer Person.

Durch die Eins-zu-Eins-Betreuung wird ein höchst individuelles und auf die Ziele und Bedürfnisse des Klienten abgestecktes Training gestaltet.

Wellness

Aromaölmassage

Bei der Aromaölmassage werden ätherische Öle in Verbindung mit dem Basisöl (Mandel- oder Jojobaöl) sanft in die Haut einmassiert. Hochwertige ätherische Öle sowie rein pflanzliche Aromaessenzen werden dank ihrer außergewöhnlichen Wirkstoffe den Ansprüchen des Organismus, der Organe und der Haut gerecht. Die Aromaölmassage ist eine der angenehmsten Formen, ätherische Öle zu genießen.

Die reinen und natürlichen Inhaltsstoffe dringen tief in die Hautschichten ein und stimulieren abhängig von Art und Zusammensetzung das Nerven-, Blut- und Lymphsystem. Neben der eigentlichen Wirksamkeit der Pflanzenessenzen steigert ihr Duft das individuelle Wohlbefinden und wirkt somit auf Körper und Seele.

Reflexzonenmassage

Die Reflexzonenmassage am Fuß ist eine Behandlungsform, die sich im Laufe von vielen Jahren aus altem Volkswissen zu einer exakt ausgearbeiteten Spezialmassage entwickelt hat. Sie hat zwar ihren Ausgangspunkt am Fuß, ist jedoch mehr als eine übliche Fußmassage, denn sie kann außer einer lokalen intensiven Durchblutung eine Verbesserung sämtlicher gestörter Organ- und Gewebefunktionen der Patienten bewirken.

Im Fuß haben alle Bereiche des Menschen ihre zugeordneten Stellen, die Reflexzonen, die seinen augenblicklichen Gesamtzustand landkartenähnlich im Kleinen wiedergeben. Wir Therapeuten arbeiten mit gezielten Griffen im wörtlichen Sinne einer Behandlung, ohne Zwischenschaltung von Geräten oder anderen Hilfsmitteln, um die im Menschen gestörte und geschwächte Lebenskraft zu ordnen und zu harmonisieren.

Der Schmerz, der durch den speziellen Griff an manchen Stellen am Fuß ausgelöst wird, unterscheidet sich von anderen Schmerzen im Fuß dadurch, dass er meist nur bei gezielter Behandlung der Zonen auftritt und im Laufe einer Behandlungsserie fast immer nachlässt oder ganz verschwindet. Er ist eine Art „Wegweiser“ auf der „Landkarte“ der Füße, denn er zeigt uns den Weg zu den behandlungsbedürftigen Stellen am Fuß.

Hot-Stone-Massage

Diese Anwendung ist eine faszinierende Verbindung aus Massage, Energiearbeit und der wohltuenden Wirkung von heißen Steinen.

Der gesamte Organismus wird mit neuer Energie und Vitalität aufgeladen und unser Energiefeld wird harmonisiert und gestärkt.

Es ist eine einzigartige Behandlungsmethode, bei der Ausgeglichenheit auf körperlicher und seelischer Ebene geschehen kann.

Dabei werden bis zu 40 heiße Basaltsteine auf die Energiezentren des Körpers gelegt. Der ganze Körper wird mit warmen Öl eingerieben. Anschließend lässt der Therapeut die Steine mit unterschiedlichem Druck über den Körper gleiten. Jeder einzelne Stein und jede Bewegung ist deutlich zu spüren. Verspannungen und Blockaden können nach und nach aufgelöst werden. Die Körperenergie kann wieder frei fließen.

Klassische Massage

Die Klassische oder auch Schwedische Massage ist heutzutage eine der bekanntesten Massageformen. Mit Streichungen, Knetungen und Dehnungen der Muskulatur sowie Druckpunktbehandlungen werden Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur behandelt.

Die klassische Massage dient besonders zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur. Des Weiteren dient sie zur Durchblutung der Haut, zur Entspannung sowie gleichzeitigen Vitalisierung des gesamten Menschen. Bei der Behandlung werden überwiegend fünf Handgriffe angewendet, die aufgrund ihrer Wirkung in den unterschiedlichen Phasen einer Massage eingesetzt werden.

Kursangebote

FaYo

FaYo = Das Faszien Yoga
In diesem Kurs lernen Sie Ihren Körper auf eine ganz neue Art und Weise kennen. Beim FaYo stehen die Körperfaszien im Mittelpunkt. Sind diese verkürzt bzw. verklebt, kann das zu Schmerzen und Bewegungseinschränkungen führen. Durch kombinierte Übungen im Stand (Sky Flow) und am Boden (Earth Flow) sowie Massage mit der Faszienrolle werden diese Verklebungen gelöst und die Gelenke nähern sich wieder ihrem optimalen Bewegungsradius an.

Bauch-Beine-Po

Für viele Frauen sind das 3 magische Buchstaben! Denn Bauch, Beine und Po sind Körperpartien, die Frauen am häufigsten als ihre Problemzonen empfinden. Aber auch Männerbodys profitieren von einem gezielten Workout.BBP ist ein effektives und forderndes Training, das einerseits die Fettverbrennung ankurbelt und andrerseits die Muskulatur kräftigt.
Ziel ist es, den Körper in Form zu bringen und die Muskulatur zu kräftigen. Darüber hinaus wird aber durch das intensive Training auch die allgemeine Fitness verbessert sowie die Balance und Körperbeherrschung geschult.

Rücken-Vital

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Rücken-Vital ist ein kombiniertes Indoorprogramm, bei dem Sie verschiedene Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur kennen lernen.

Cardio Train

Dieser Kurs dient der Aktivierung des Herz-Kreislaufsystems. Der Kurs findet Indoor statt. Im Mittelpunkt stehen Techniken zur Aktivierung und Training des gesamten Körpers.

Cardio Gym

In diesem Kurs bieten wir Ihnen ein effektives Ganzkörpertraining. Neben Kraft und Ausdauer wird auch das Herz-Kreislauf-System optimal gefordert. Die Übungen werden hauptsächlich mit dem eigenen Körpergewicht durchgeführt und durch den Einsatz von Geräten abwechslungsreich gestaltet und aufgebaut. Dieser Kurs richtet sich an alle Fitnessbegeisterte, aber auch an Bewegungseinsteiger.