Mit unseren Fit- und Wellness Angeboten bieten wir Ihnen verschiedene Möglichkeiten zur Vorbeugung und Ergänzung
unserer therapeutischen Behandlungen an. Sie fördern unser Wohlbefinden, stärken unseren Körper
und wirken sich dadurch positiv auf unsere Gesundheit aus.

Fitness

Gerätetraining

Beim Gerätetraining werden die Muskeln gezielt und effektiv trainiert. Je nachdem, ob die Kraftausdauer oder der Muskelaufbau im Vordergrund stehen, erstellen wir Ihnen ein dementsprechendes Trainingsprogramm zusammen.

Sie trainieren bei uns eigenständig an unseren modernen medizinischen Geräten. Eine regelmäßige Kontrolle der richtigen Ausführung sowie die Einarbeitung in Ihren individuell auf Sie abgestimmten Trainingsplan erfolgt durch unsere hervorragend ausgebildeten Mitarbeiter.

Sie haben die Wahl. Trainieren Sie mit einem festen Vertrag oder ganz flexibel mit einer 10er Karte.

Training in der Gruppe

Sie lassen sich gerne in der Gruppe motivieren? Dann haben wir mit unseren Gruppentraining genau das Richtige für Sie. Wir bieten eine Reihe von unterschiedlichen Trainingseinheiten an:

  • Rücken-Vital
  • Summer-FIT
  • Zirkeltraining 
  • Yoga 

 

Einzelheiten zu den jeweiligen Gruppenkursen erfahren Sie in unserer Kursübersicht weiter unten auf der Seite.

Rehasportkurse

In Zusammenarbeit mit dem Verein „Relaxed & Vital“ e.V. führen wir Rehabilitationssportkurse durch. Dieser Kurs richtet sich an Alle, die an orthopädischen Erkrankungen leiden. Ziele sind es, Ausdauer und Kraft zu steigern, die Koordination und Flexibilität zu verbessern und das Selbstbewusstsein zu fördern.

Wie gelangen Sie zum Rehasport?
Ihr Hausarzt/ Orthopäde verordnet Ihnen den Rehasport (Formular 56). Nach erfolgreicher Genehmigung der Krankenkasse können Sie Ihre 50 Übungseinheiten bei uns absolvieren.

Personal Training

Personal Training umfasst die persönliche und individuelle Betreuung einer Person.

Durch die Eins-zu-Eins-Betreuung wird ein höchst individuelles und auf die Ziele und Bedürfnisse des Klienten abgestecktes Training gestaltet.

Wellness

Klassische Massage 20/30 Minuten

Die Klassische oder auch Schwedische Massage ist heutzutage eine der bekanntesten Massageformen. Mit Streichungen, Knetungen und Dehnungen der Muskulatur sowie Druckpunktbehandlungen werden Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur behandelt.

Die klassische Massage dient besonders zur Vorbeugung und Behandlung von Verspannungen und Verhärtungen der Muskulatur. Des Weiteren dient sie zur Durchblutung der Haut, zur Entspannung sowie gleichzeitigen Vitalisierung des gesamten Menschen. Bei der Behandlung werden überwiegend fünf Handgriffe angewendet, die aufgrund ihrer Wirkung in den unterschiedlichen Phasen einer Massage eingesetzt werden.

Fango Behandlung

Die Fango-Therapie verwendet heilenden Schlamm, der aus einem vulkanischen Mineralgestein besteht. Die in dem Schlamm enthaltenen Stoffe dringen über die Haut einige Zentimeter tief ein. Durch die enthaltenen Bestandteile, etwa diverse Mineralien, tritt eine entzündungshemmende Wirkung ein. Einige Inhaltsstoffe sowie die Wärme der Heilmasse veranlassen die Ausschüttung schmerzstillender Botenstoffe.

Kursangebote

Rücken-Vital

Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen und Einschränkungen. Rücken-Vital ist ein kombiniertes Indoorprogramm, bei dem Sie verschiedene Möglichkeiten zur Kräftigung der wirbelsäulenstabilisierenden Muskulatur kennen lernen.

Therapie Vorbereitungsmodul (TVM)

Hierbei handelt es sich um passive, therapeutische Übungen für wichtige Faszien, Muskelketten und Triggerpunkten. Die Vorbereitungsübungen sind einfach aber effektiv und bewirken ein positives Körpergefühl. Die Präventionsmaßnahmen der Therapie-Vorbereitung werden individuell abgestimmt und unterscheiden sich je nach ohne Symptom oder Problem und Beschwerden.

Rehasport

Rehabilitationssport ist ein Konzept, welches durch die Mittel des Sports sowie sportlich ausgerichteter Spiele, körperlichen Einschränkungen von Rehasportlern positiv entgegenwirkt. Damit setzt man auf Bewegungstraining, anstelle von Behandlungen mit Medikamenten. Primär sollen Patienten mehr Kraft, Ausdauer oder koordinative Fähigkeiten erlangen. Aber auch die Stärkung des Selbstbewusstseins, positive Effekte des Gruppentrainings (z.B. gegen Einsamkeit) sowie ein angenehmeres Alltagsleben (Berufsleben) sind gewünschte Ergebnisse. 

Summer-FIT

Starte mit unserem neuen Kurs fit in den Sommer!
Dich erwartet ein Mix aus StepAerobic, Bauch-Beine-Po, Hula Hoop sowie Einblicke in die Welt des Yoga. Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du Lust hast zu sportlichen Rhythmen an deiner Bestform zu arbeitet. 

Yoga

Beim Yoga handelt es sich um eine ganzheitliche Praxis, um Körper und Geist vom sonst so stressbehafteten Alltag zu befreien. Dieser Kurs ist genau das Richtige für dich, wenn du deinen Körper, Seele und Geist wieder in Harmonie bringen möchtest. 

Zirkeltraining

Bei diesem abwechslungsreichem Training schulst du deine Kraft, deine Ausdauer und forderst dabei deinen gesamten Körper heraus. Wenn du deine allgemeine Fitness verbessern möchtest, ist dieser Kurs genau das richtige für dich.